Кия церато 2019: Kia Cerato 2021 – Официальный сайт Kia

Киа Церато 2019: описание, характеристика, цена, фото

Параллельно с новым Kia Cerato в России доступна предыдущая генерация модели с приставкой Classic, причём по более низкой цене. Стоит ли переплачивать за более свежий автомобиль, разобрался эксперт.

Видео

Обзори тест-драйв нового Церато

Внешность Киа Церато нового поколения была основательно перекроена, чтобы придать автомобилю сходство с фастбеком Kia Stinger. Для этого пришлось сместить салон назад, переместив на 127 мм опоры передних стоек к задней корме, в результате чего крышка багажного отделения стала намного компактнее. В результате проведенных переделок колесная база осталась без изменений 2700 мм, а вот длина кузова увеличилась в габаритах.

Технические характеристики

Кузов нового КИА Церато/Форте 2018-2019 стал на 16% жестче прежнего, а доля высокопрочных сталей в его конструкции возросла разом на 54%. При этом новинка базируется на модернизированной переднеприводной платформе прежнего поколения седана с передней независимой подвеской (стойки МакФерсона) и задней полузависимой подвеской (компактная скручивающаяся балка). Шасси доработано с учетом более высоких требований покупателей к комфорту и управляемости.

МОДЕЛЬ	ГАБАРИТЫ ДХШХВ	КОЛЕСНАЯ БАЗА ММ	БАГАЖНИК Л.
Cerato 2018	4640×1800×1440	2700	428

На Дейтройтском автошоу 2018 года прошла премьера нового KIA Cerato 4 поколения, в США эта модель продается под именем Forte. Начало продаж Kia Forte 4 в Штатах запланировано на лето 2018, а до России автомобиль возможно не ранее 2019 года. Сведений о комплектациях и ценах пока нет, но стоить новинка явно будет больше машины прежней генерации.

Экстерьер

Kia Forte получил спортивный, молодежный образ: длинный капот и небольшая выступающая часть багажника придают общую форму фастбэка, как у недавно представленного Kia Stinger. Обновленная фальшрадиаторная решетка стала уже, передние фары тоньше с немного угловатой формой. Дизайнеры изменили передний бампер, он стал агрессивней, появились большие воздухозаборники по бокам, а центре увеличенная накладка из черного пластика с круглыми противотуманными фарами. Все фары получили диодное наполнение. Задние фары соединены в единое тонкой полоской.

Интерьер

Интерьер радует оригинальными и свежими решениями в виде массы горизонтальных линий, дефлекторов вентиляции в авиационной стилистике, повернутой в сторону водителя центральной консоли, отдельно установленного экрана мультимедийной системы, простого с логичным управлением блока климатической установки, интересного оформления и расположения кнопок вокруг рычага коробки передач.

Топовые комплектации оснащены кожаной отделкой салона, передними креслами с подогревом и вентиляцией, двухзонным климат-контролем, мультифункциональным рулевым колесом и приборной панелью, дополненной цветным экраном маршрутного компьютера, системой бесключевого доступа и кнопкой start-stop двигателя, системами автоматического торможения и слежения за объектами в слепых зонах зеркал заднего вида и разметкой, адаптивным круиз-контролем, продвинутой мультимедийной системой с 8-дюймовым сенсорным экраном (Android Auto и Apple CarPlay, Bluetooth, камера заднего вида), аудиосистемой Harman/Kardon, полностью светодиодными фарами головного света и габаритными LED фонарями. Водители и пассажиры по достоинству оценят более легкую посадку в салон, а также улучшенную обзорность.

Двигатель

Силовой агрегат позаимствован у автомобиля 2018 модельного года, это 2.0-литровый «атмосферник» мощностью 147 л.с. и 179 Нм. Но в сочетании с новым вариатором, отличительной чертой которого стал тянущий армированный ремень вместо более распространенного толкающего, он стал работать тише и экономичнее.

Вариатор Intelligent Variable Transmission комплектуется новой зубчатой цепью, звукоизолирующим кожухом, а также адаптивной логической системой переключения передач, имитирующей работу обычной автоматической трансмиссии. Уровень шума от мотора снизился на 5 дБ, а заявленный расход топлива в комбинированном цикле составил 6.72 л/100 км, что на 0.7 л меньше прежнего. Помимо вариатора на Kia Forte третьего поколения будут устанавливать шестиступенчатую «механику». Параллельно с новым Kia Cerato в России доступна предыдущая генерация модели с приставкой Classic, причём по более низкой цене. Стоит ли переплачивать за более свежий автомобиль, разобрался эксперт.

комплектации, цена, фото, дата выхода в России

Южнокорейская компания Kia Motors реализовала очередной рестайлинг популярной модели серии Церато, которая представлена на мировом рынке модификациями седан и хэтчбек. В четвертом поколении обновленная версия популярного пятиместного авто Киа Церато 2019 предполагает новую редакцию кузовного оформления, современный уровень комфорта и дорожной безопасности.

Показанная в начале 2018 года на международной выставке в США новая модель доработана в традиционном корпоративном стиле, с применением функциональных и декоративных элементов от более престижной фирменной модели Стингер.

В списке конструктивных особенностей:

• удлиненный капот,
• перемещенный к багажнику салон,
• более узкие оконные стойки и обновленный рисунок дисков.

Следует заметить, что в разных странах новинка получит известность под другими названиями. Перечень технических обновлений предполагает возможность комплектации автомобиля вариаторной трансмиссией, новой геометрии подвеской и электрическим усилителем рулевой системы.

Внешний вид

В проекции анфас седан Киа Церато 2019 демонстрирует сочетание подчеркнуто делового и спортивного стилей.

• Верхняя часть передка привлекает внимание интересным рельефом капота и видоизмененными блоками передних фар. Конфигурация овальной радиаторной облицовки дополнена широким хромированным периметром.
• В оформлении нижней части бампера просматривается характерный для скоростных автомобилей агрессивный дизайн. Его присутствие подтверждает большой формат нижнего воздухозаборника и боковых диффузоров, аэродинамические контуры выступающих деталей передка.
• Внешний облик фронтальной стороны кузова дополнен комплектом линейных поворотников и противотуманных круглых плафонов.

Изменения в облике боковин седана заметны только в мелких деталях. Новый кузов с куполообразной крышей, хромированной окантовкой окон и скромным продольным рельефом, а также другие конструктивные особенности практически в полном объеме скопированы с предшественника.

Корма обновленного седана получила новую редакцию обвеса, с массивной металлической накладкой, выходом выхлопных патрубков и вырезами под противотуманную подсветку. Немного обновлен рельеф широкой крышки багажника, а также форма и компоновка фонарей.

Салон

Увеличенные габаритные характеристики кузова положительно сказались на уровне дорожного комфорта салона. В частности, увеличился объем свободного пространства для пассажиров заднего ряда.

С учетом модификации, внутренний объем Kia Cerato 2019 имеет восемь вариантов салонного оформления качественной тканью или нехарактерной для бюджетных моделей натуральной кожей.

• Обзор фото позволяет по достоинству оценить удобную компоновку консоли, функциональную маркировку элементов управления бортовыми системами.
• Верхняя часть передней панели отведена под размещение мультимедийного монитора, двух спаренных дефлекторов и панели настройки кондиционера, а также кнопок активации подогрева кресел первого ряда.
• Половину площади тоннеля занимают органы управления трансмиссией и настройки подвески шасси. Дорожный комфорт представляют подстаканники, удобный подлокотник и несколько объемов для мелкогабаритных вещей.

На первый взгляд может показаться, что спицы рулевого колеса слишком перегружены большим количеством кнопок оперативного управления штатными опциями. На самом деле, уже после нескольких поездок назначение элементов управления мультимедийной оснасткой и электронными помощниками определяется на уровне интуиции.

Компоновку приборного щитка с разделенными компьютерным монитором большими указателями скорости и оборотов можно назвать стандартной. Настраиваемые в широком диапазоне положений и подогреваемые кресла первого ряда, с качественной отделкой, мягким наполнителем и боковой поддержкой, самые комфортные. Функционал трех сидений заднего дивана ограничен регулировкой наклона спинки.

Состав штатного оборудования топовой версии включает в себя системы:

• адаптивной навигации и двузонного климат-контроля;
• обзора слепых зон и мониторинга границ занимаемой полосы;
• голосового сообщения и экстренной остановки при появлении на дороге препятствия.

Также ожидается достаточно большой выбор дополнительных платных опций.

Технические характеристики

В конструкцию ходовой части седана заложен типичный для бюджетных авто привод на передний мост. Имеет место комбинированная подвеска со стойками МакФерсон и рычажной демпферной схемой заднего моста.

Габаритные размеры кузова 4640х1798х1440 мм, длина межосевой базы увеличена до 2700 мм, высота клиренса – 150 мм.

• В моторной комплектации присутствует выбор из одного дизельного и двух бензиновых силовых агрегатов. В первом варианте – это высокоэкономичный в эксплуатации 1,6-литровый 128-сильный «атмосферник», укомплектованный 6-скоростной механической или автоматической КПП.
• Для топовых модификаций будет предложен бензомоторный привод с контуром рециркуляции и охлаждения выхлопных газов, с параметрами 2 л/ 150 л.с./178 Нм вращательного момента. Наиболее вероятна компоновка с фирменной вариаторной трансмиссией IVT.

Уточненные характеристики будут обнародованы после обработки материалов заводских испытаний.

Комплектации и цены

На этот час известно, что новый Киа Церато 2019 модельного года появится в продаже одновременно в трех модификациях. За рубежом цена модели с кузовом седан стартует от суммы в 16600 у.е. Практика показывает, что на отечественном рынке ценовой диапазон будет существенно выше.

Старт продаж в России

У нас новинка появится в начале осени 2018 года. Судя по практике прошлых лет, дата выхода в России будет назначена на более позднее время, ориентировочно на 1-й квартал будущего года. Начало приема заявок на индивидуальный тест-драйв будет обнародовано немного раньше.

новое поколение американской версии Cerato

Обзор Kia Forte 2019: экстерьер машины, внутреннее наполнение, технические моменты, безопасность, комплектации и ценник. В конце статьи — видео-обзор Киа Форте 2019 года!Обзор Kia Forte 2019: экстерьер машины, внутреннее наполнение, технические моменты, безопасность, комплектации и ценник. В конце статьи — видео-обзор Киа Форте 2019 года!

Содержание обзора:

Ежегодная Детройтская автовыставка 2018 стала местом презентации очередного поколения среднеразмерного седана Kia Forte, представляющего собой американскую версию модели Kia Cerato.

В сравнении с предшествующей генерацией автомобиль получил ещё более стильную и агрессивную внешность, более просторный и качественный салон, а также совершенно новый бесступенчатый вариатор, который в последующем появится и на других моделях концерна Hyundai Motor Group.

Экстерьер Kia Forte

Известно, что в ходе разработки дизайна для нового Kia Forte производитель отталкивался от стильной и динамичной внешности Kia Stinger, благодаря чему пропорции кузова новинки получили ряд кардинальных отличий от предшествующего поколения Forte.

Фронтальная часть кузова обзавелась новой фальшрадиаторной решёткой в стиле «нос тигра», диодной головной оптикой и мощным передним бампером со встроенными противотуманками и несколькими секциями воздухозаборников.

Тут же стоит отметить наличие рельефного капота и указатели поворотов, расположившихся над отверстиями боковых воздуховодов.

Профиль автомобиля выглядит стильно, современно и более презентабельно, чему способствуют: вытянутый капот, сильно наклонённые стойки ветрового стекла, куполоподобная крыша, а также циркульные колёсные арки, выштамповки на боковинах и появившиеся впервые окошки в задних стойках.

Отдельного внимания заслуживают стильные внешние зеркала на тонких «ножках» и новый дизайн легкосплавных дисков.

Филейная часть машины, учитывая, что перед нами — представитель бюджетного сегмента, имеет просто фантастическую внешность: эффектные светодиодные габаритные огни, соединённые между собой тонкой планкой, а также монументальный задний бампер со встроенными блоками указателей поворотов.

Правда, стоит отметить, что светодиодная светотехника является достоянием лишь топовых комплектаций. Базово седан оборудован оптикой прожекторного типа с классическими лампами спереди и сзади.

Внешние габариты свежепредставленного Kia Forte щеголяют следующими параметрами:

Длина, мм	4640
Ширина, мм	1798
Высота, мм	1440
Колесная база, мм	2700

В сравнении с предшествующей генерацией новинка заметно прибавила в размерах, что оказало положительное воздействие не только на внешний облик, но и на количество свободного места внутри авто.

Ожидается, что новый Forte сохранит цветовую гамму предшественника, предлагавшего покупателям 6 различных расцветок кузова.

Интерьер новинки

Киа Форте 2019 способна похвастаться наличием стильного и современного салона, выдержанного в строгом стиле, а также отменной эргономикой и внушительным набором стандартного и опционального оснащения.

Рабочее место водителя представлено стильным мультифункциональным рулём, а также хорошо читаемой и привлекательно оформленной приборной панелью. На развёрнутой в сторону водителя центральной консоли располагается ёмкостный дисплей мультимедийного центра, строгий блок воздуховодов, а также лаконичный блок регулировки климатической системы, представленной несколькими механическими кнопками и парой функциональных крутилок.

Тут же стоит выделить наличие круглых боковых дефлекторов воздуховодов, выполненных в авиационном стиле и отдалённо напоминающих турбину самолёта.

Несмотря на то, что машина «играет» в бюджетном классе, качество применяемых материалов и сборка не вызывает никаких вопросов.

Седокам первого ряда предлагаются удобные кресла с хорошей боковой поддержкой, а также опциональными системами вентилирования и обогрева. Благодаря широкому диапазону регулировок в них без труда расположатся люди любой комплекции.

Между сидениями располагается подлокотник, «кочерга» стояночного тормоза, пара подстаканников и селектор КПП.

Задним пассажирам предложен достаточно удобный диван, способный без особого труда вместить троих седоков, но только в случае расположения двух пассажиров им будет доступен откидной центральный подлокотник.

Согласно заявлениям производителя, объем багажника был увеличен на 6 литров и отныне составляет 428 литров согласно американским стандартам ЕРА. В подполье багажного отсека имеется место для запаски и ремкомплекта.

В целом, салон нового Киа Форте стал более стильным и презентабельным, что непременно придётся по душе как американским, так и российским покупателям, когда автомобиль под видом Kia Cerato доберётся до отечественного рынка.

Технические характеристики Kia Forte 2019

Производитель подчёркивает что 3 поколение Kia Forte базируется на усовершенствованной тележке седана предшествующего поколения, при этом подвеска машина имеет независимую архитектуру спереди (стойки МакФерсон) и полунезависимую – сзади (скручивающаяся балка). Известно также, что шасси автомобиля было заметно доработано с учётом возросших требований к комфорту и управляемости.

Подкапотное пространство новинки может похвастаться наличием единственной силовой установки, представленной 2-литровым атмосферным бензиновиком MPI серии «Nu». Данный мотор способен развить максимальные 147 л.с. и 179 Нм момента, что обеспечивает разгон от 0 до 100 менее чем за 9,3 сек. (более точные параметры пока неизвестны), а также максималку в 205 км/ч.

Благодаря установке нового вариатора, средний расход топлива удалось до отметки в 6,7 л/100 км, что на 0,7 л меньше, чем у предшествующего поколения Forte. К слову, на выбор покупателям предложен выбор между бесступенчатым вариатором и хорошо знакомой по другим моделям Киа 6-ступенчатой МКПП.

Реечное рулевое управление дополнено электроусилителем, установленным на валу. Также в арсенале автомобиля значится система «Drive Mode Sеlесt», позволяющая выбирать между тремя предустановленными режимами, каждый из которых влияет на настройки рулевого управления, двигателя и трансмиссии.

Тормозная система авто представлена дисковыми тормозами «по кругу» с системой вентилирования на передних колёсах, помощь которым обеспечивает целый комплекс современных систем.

Отдельно стоит упомянуть, что на российском рынке автомобиль также сохранит силовые агрегаты предшественника, представленные 1,6 и 2-литровым бензиновиком мощностью в 130 и 150 л.с. Соответственно.

Безопасность нового Kia Forte

При создании кузова Kia Forte 3-й генерации производитель увеличил долю высокопрочной стали до 54%, что положительно сказалось на уровне безопасности и жёсткости кузова, которая была увеличена на 16%.

Как и прежде, автомобиль предлагает большое количество электронных помощников, среди которых значатся:

• LED огни спереди и сзади;
• Противотуманки;
• Система автозамедления;
• Система мониторинга «слепых» зон;
• Система считывания дорожной разметки;
• Адаптивный круиз-контроль;
• Камера обзорности назад;
• Система «FСАА»;
• Технология «SСС»;
• Фронтальные эирбеги и эирбеги сбоку;
• Шторки безопасности;
• Система АВS, VSM и ESS;
• Технология RCTA;
• Фронтальные и задние парковочные датчики;
• Датчик освещения;
• Дисковые тормоза (вентилируемые на фронтальной оси) и т.п.

Учитывая увеличившееся количество систем помощи водителю и возросшую жёсткость кузова, новый Kia Forte способен обеспечить ещё больший уровень управляемости, безопасности и, конечно же, комфорта.

Ценник и комплектации Киа Форте 2019 года

Официальные продажи нового Kia Forte в Америке начнутся летом 2018-го, в то время как до российского рынка новинка, но уже под именем Kia Cerato, доберётся осенью того же года.

Несмотря на то, что точный перечень стандартного оборудования пока не разглашается, известно что в базе машина точно предложит:

• Антиблокировочную систему;
• Технологии FСАА и SСС;
• Мультимедийный центр с 8” «тачскрином»;
• Климатический контроль;
• Тканевый салон;
• Галогенную переднюю и заднюю оптику;
• Светодиодные дневные огни;
• Механическую МКПП на шесть скоростей;
• Стальные диски R15;
• Ремни безопасности;
• Эирбеги спереди и по бокам;
• Аудиосистему с 4 динамиками;
• Маршрутный компьютер;
• Иммобилайзер;
• Регулируемый в 2-х плоскостях руль;
• Центральный замок;
• Крепежи LATCН;
• Повторители поворотов на внешних зеркалах;
• Электростеклоподъемники всех дверей и прочее.

Также впервые автомобиль получил возможность установки вентилируемых передних сидений, площадки для беспроводной подзарядки смартфона, адаптивный круиз-контроль, дополненный системой автозамедления, а также системы мониторинга разметки и «мёртвых» зон.

За доплату возможна установка премиальной акустики от Harman Kardon на 320 Ватт, что ранее было уделом лишь автомобилей премиум-класса.

Напомним, что 3-е поколение Киа Церато в России представлено в 4 вариантах исполнения (Comfort, Luxe, Prestige и Premium), в то время как его американский «собрат» Kia Forte предложен в 3-х комплектациях (LX, S, EX). Минимальная цена на Киа Форте в Америке составляет 16,8 тыс. долларов, при этом новая генерация модели обещает быть чуточку дороже.

Заключение

Новая Kia Forte – современный, вместительный и стильный автомобиль, предлагающий своим потенциальным обладателям просторный и эргономичный салон, большое количество стандартного и дополнительного оборудования, а также высокий уровень комфорта и улучшенную, в сравнении с предшественником, управляемость.

Видео-обзор Kia Forte 2019:

Kia

Навигационная система на базе Android в автомобиле KIA Cerato

Новая KIA Cerato способна удивлять. Это не только преемник уже традиционных фишек линейки, которые выпускаются и по сей день с припиской Classic в названии, но и двигатель прогрессивности в целом для бренда. 

Рассуждать о том, насколько удобен компактный автомобиль корейского производства – дело очень субъективное, однако сегодня мы хотели бы вам показать объективно нужную функцию в каждом автомобиле с цветным дисплеем. 

В работе KIA Cerato 2019 года выпуска

Даже в базовой комплектации, автомобиль поставляется с недурным восьмидюймовым дисплеем с поддержкой Apple Carplay и Android Auto. Этого зачастую хватает тем, кто не гонится за функционалом центральной консоли, а сенсорный экран нужен лишь для просмотра названия композиции в фонотеке и пары удобных функций. Навигатора среди них нет, потому что корейцы так и не научились в картографию. 

Выручить в такой ситуации может лишь дополнительный мультимедийный элемент в лице AirTouch Performance 8, о котором чуть ниже…

Спустя 4 часа после установки…

Клиенту стал доступен куда более широкий функционал монитора по части мультимедиа и навигации. В первую очередь, AirTouch Performance разработан специально для использования самых популярных навигационных систем, которые получили передовое развитие на смартфонах и других устройствах кроме штатных головных устройств. С каждым апдейтом Я.Навигатор становится все лучше в то время, как, например, владельцы BMW с NBT Evo редко получают обновление баз данных объектов на карте. 

Получить подробный маршрут с учетом пробки можно при помощи голосового ввода. Достаточно произнести нужный адрес и Алиса отзывчиво покажет самый оптимальный путь

К слову, AirTouch Performance разработан специально для того, чтобы автомобили не утрачивали базового функционала после апгрейда и не слетали с гарантии у дилера. Подключение происходит по-принципу Pin-to-Pin и предусматривает коннект по штатным интерфейсам автомобиля и дополнительного модуля. Таким образом в любой удобный момент можно снять новый модуль и не повредить электронику. 

Кое-что о характеристиках…

AirTouch Performance – это специальный модуль на базе Android 8.1, который оптимизирован для использования водителем (настоятельно рекомендуем воздержаться от эксплуатации устройства во время движения). Интерфейс спроектирован для удобного ввода при помощи сенсора и голосового ввода. 

Все основные характеристики блока чуть ниже:

Процессор
Six-Core 64bit Server Class Cortex-A72 Core @2.0Ghz, Mali-T860 Quad-Core GPU (Total Ten-Core)

Форматы видео
H.264/H.265/VP9 up to 4Kx2K@60fps (4K Video)

Объем внутренней памяти
16 Гб

Память
2GB DDR3 (16 GB внутренней)

HDMI
2.0 с поддержкой вывода дисплея на другие мониторы

Более подробная информация о продукте представлена в разделе “Продукт” на сайте, а также на видео…

Подробнее о работе блока на KIA Cerato

Android, как известно, наиболее развитая операционная система, которая получила широкое распространение в портативных устройствах. Развивается она также семимильными шагами, поэтому не воспользоваться ею в автомобильной среде было бы как минимум неправильно. Именно поэтому владелец данной Cerato решил дооснаститься у нас.

С мультимедийным функционалом блок AirTouch Performance способен привнести огромный потенциал для развлечений в дороге. YouTube, Онлайн ТВ, музыка, подкасты, социальные сети и их контент – все это может уместиться на штатном мониторе авто.

Мультимедийные возможности AirTouch Performance

В режиме Split Screen (Двойной экран) наше устройство обеспечит пассажиров медийным контентом в дороге, а водителя – навигацией. 

Интерфейс мы специально укрупнили в стартовом лаунчере для удобства нажатия на иконки.

А на экране всех приложений уже привычный список всех приложений на устройстве. 

Между AirTouch Performance и штатным головным устройством есть еще один периферийный блок для коммутации сигнала управления сенсором или активации камеры заднего вида во время работы Android. Он же отвечает за передачу цифрового видеосигнала на штатный дисплей. 

Моментальное переключение с Android на камеру заднего вида

А если у вас вдруг отрубился интернет и нет возможности скачать контент для просмотра, предусмотрено решение подключить внешний накопитель объемом до терабайта через USB-разъем в бардачке. 

Если вам интересен AirTouch Performance в своем автомобиле – напишите нам! Мы всегда готовы проконсультировать вас по всем вопросам и предложить оптимальный вариант тюнинга. 

Также вы можете обратиться к нашему разделу услуг, где представлены все опции компании KIBERCAR. А еще почитать раздел с отзывами, где владельцы установленных систем делятся впечатлениями. 

Удачи на дорогах!

(PDF) Влияние внешних сигналов на индивидуальное и коллективное поведение стайных рыб

рис. S37. Распределение оценочных площадей, замеченных отдельными рыбами.

рис. S38. Распределение предполагаемой зоны обзора всеми членами группы.

рис. S39. Распределение предполагаемого количества одноклассников, которых видел каждый человек.

рис. S40. Функции выживания для промежутков времени между изменениями в ощущении движения вокруг арены

.

рис.S41. Распределение наблюдаемых событий изоляции в минуту.

рис. S42. Функции выживания на индивидуальной длительности изолированы.

рис. S43. Распределение количества свопов между экстерьером и интерьером группы.

рис. S44. Функции выживания для продолжительности, потраченной на экстерьер группы.

рис. S45. Распределения групповой фракции, обращенные наружу от ближайшей стены.

рис. S46. Функции выживания для продолжительности пребывания в пределах одной длины тела от внешней границы.

рис. S47. Функции выживания для продолжительности пребывания в пределах двух тел от внешней границы.

рис. S48. Функции выживания для продолжительности пребывания в пределах одной длины тела от внутренней границы.

рис. S49. Функции выживания для продолжительности пребывания в пределах двух тел от внутренней границы.

таблица S1. Состояния, связанные с изменением перемещения.

таблица S2. Состояния, связанные с изменением скорости.

таблица S3. Доверительные интервалы начальной загрузки для изменения медианы и SD скорости с течением времени.

таблица S4. Доверительные интервалы начальной загрузки для медианы и SD расстояний от отдельных рыб до центра тяжести группы

, расстояния до ближайшего и среднего соседа, а также ширины группы и поляризации

(в направлении движения или в направлении взгляда).

таблица S5. Доверительные интервалы начальной загрузки для медианного и стандартного расстояний до границ.

таблица S6. Доверительные интервалы начальной загрузки для оценок медианы и стандартного отклонения для областей и количества обнаруженных одноклассников

.

таблица S7. Лог-ранговый тест, сравнивающий функции выживаемости для длительностей между

и

индивидуальными изменениями ощущения движения на арене.

таблица S8. Доверительные интервалы начальной загрузки, связанные с запаздыванием по времени до максимального среднего значения

, корреляция в направлении движения.

таблица S9. Доверительные интервалы Bootstrap, связанные с анализом быстрых поворотов.

стол S10. Доверительные интервалы начальной загрузки для медианы и стандартного отклонения числа событий изоляции на

рыб в минуту.

стол. S11. Лог-ранговый тест, сравнение функций выживаемости для длительностей изолированно.

стол S12. Доверительные интервалы начальной загрузки для среднего значения и стандартного отклонения для внутренней и внешней группы

обменов позициями в минуту.

стол S13. Сравнение продолжительности испытаний с лог-баком на экстерьер группы.

таблица S14. Доверительные интервалы начальной загрузки для среднего и групповой фракции SD, обращенные наружу

правым глазом.

стол S15. Доверительные интервалы начальной загрузки для средней фракции SD-группы, обращенной наружу

от ближайшей стены.

стол S16. Лог-ранговый тест, сравнение функций выживаемости для длительностей в пределах одной длины тела

внешней границы.

стол S17. Лог-ранговый тест, сравнение функций выживаемости для длительностей в пределах двух частей тела

длины внешней границы.

стол S18. Лог-ранговый тест, сравнение функций выживаемости для длительностей в пределах одной длины тела

внутренней границы.

Ссылки (39–52)

ССЫЛКИ И ПРИМЕЧАНИЯ

1.Р. Люкеман, Ю.-Х. Ли, Л. Эдельштейн-Кешет, Вывод индивидуальных правил из коллективного поведения

. Proc. Natl. Акад. Sci. США 107, 12576–12580 (2010).

2. М. Надь, З. Акос, Д. Биро, Т. Вичек, Иерархическая групповая динамика в голубиных стаях.

Nature 464, 890–899 (2010).

3. М. Баллерини, Н. Кабиббо, Р. Канделье, А. Каванья, Э. Чисбани, И. Джардина, А. Орланди,

Г. Паризи, А. Прокаччини, М. Виале, В. Здравкович, Эмпирическое исследование стада скворцов: эталонное исследование

коллективного поведения животных.Anim. Behav. 76, 201–215 (2008).

4. Дж. Э. Герберт-Рид, А. Перна, Р. П. Манн, Т. М. Шаерф, Д. Дж. Т. Самптер, А. Дж. У. Уорд,

Вывод правил взаимодействия стайных рыб. Proc. Natl. Акад. Sci. США 108,

18726–18731 (2011).

5. Ю. Кац, К. Тунстрём, К. К. Иоанну, К. Хуэпе, И. Д. Кузин,

Структура и динамика взаимодействий стайных рыб. Proc. Natl. Акад. Sci. США 108, 18720–18725

(2011).

6. Д. Дж. Хор, И. Д. Кузин, Ж.-Г. Дж. Годин, Дж. Краузе, Выбор размера группы в зависимости от контекста у

рыб. Anim. Behav. 67, 155–164 (2004).

7. Н. В. Ф. Боде, Дж. Дж. Фариа, Д. В. Фрэнкс, Дж. Краузе, А. Дж. Вуд, Как воспринимаемая угроза

увеличивает синхронизацию в коллективно перемещающихся группах животных. Proc. R. Soc. B Biol. Sci.

277, 3065–3070 (2010).

8. И. Д. Кузин, Дж. Краузе, Р. Джеймс, Г. Д. Ракстон, Н. Р. Фрэнкс, Коллективная память и пространственная

сортировка по группам животных.J. Theor. Биол. 218,1–11 (2002).

9. Дж. Э. Герберт-Рид, С. Краузе, Л. Дж. Моррелл, Т. М. Шаерф, Дж. Краузе, А. Дж. У. Уорд,

Роль индивидуальности в коллективном групповом движении. Proc.R.Soc.BBiol.Sci.280,

20122564 (2012).

10. A.Strandburg-Peshkin, CRTwomey, NWFBode, ABKao, Y.Katz, CCIoannou,

SB Rosenthal, CJ Torney, HS Wu, SA Levin, ID Couzin, Visual sensory

сетей и эффективных передача информации в группах животных.Curr. Биол. 23,

R709 – R711 (2013 г.).

11. С. Б. Розенталь, К. Р. Туми, А. Т. Хартнетт, Х. С. Ву, И. Д. Кузин, Выявление скрытых сетей взаимодействия

в группах мобильных животных позволяет прогнозировать сложное поведенческое заражение

. Proc. Natl. Акад. Sci. США 112, 4690–4695 (2015).

12. Аоки И., Имитационное исследование механизма стайной у рыб. Бык. Jpn. Soc. Sci. Рыбы. 48,

1081–1088 (1982).

13. К. В. Рейнольдс, Стаи, стада и школы: распределенная поведенческая модель.Комп. График.

21,25–34 (1987).

14. Хут А., Виссел К. Моделирование движения косяков рыб. J. Theor. Биол. 156,

365–385 (1992).

15. А. Хут, К. Виссел, Моделирование косяков рыб в сравнении с экспериментальными данными.

Эколог. Модель. 75–76, 135–146 (1994).

16. Рейтер Х., Бреклинг Б. Самоорганизация косяков рыб: объектно-ориентированная модель.

Эколог. Модель. 75–76, 147–159 (1994).

17.Д. Хелбинг, Математическая модель поведения пешеходов. Behav. Sci. 36,

298–310 (1991).

18. Д. Хелбинг, П. Мольнар, Модель социальной силы для динамики пешеходов. Phys. Ред. E 51,

4282–4286 (1995).

19. W. L. Romey, Индивидуальные различия имеют значение в траекториях смоделированных

косяков рыб. Ecol. Модель. 92,65–77 (1996).

20. И. Д. Кузин, Дж. Краузе, Н. Р. Фрэнкс, С. А. Левин, Эффективное руководство и принятие решений в

группах животных в движении.Nature 433, 513–516 (2005).

21. И. Д. Кузин, К. К. Иоанну, Г. Демирель, Т. Гросс, К. Дж. Торни, А. Хартнетт, Л. Конрад,

С. А. Левин, Н. Е. Леонард, Неосведомленные люди продвигают демократический консенсус в

группах животных. Science 334, 1578–1580 (2011).

22. Д. Хелбинг, И. Фаркас, Т. Вичек, Моделирование динамических характеристик паники при побеге. Nature 407,

487–490 (2000).

23. С. Янсон, М. Миддендорф, М. Бикман, Стаи медоносных пчел: как разведчики направляют рой

неинформированных пчел? Anim.Behav. 70, 349–358 (2005).

24. К. Диволд, Т. М. Шаерф, М. Р. Майерско, М. Миддендорф, М. Бикман, Выбор крыла

: принятие решений в полете и отбор проб космического пространства у красной карликовой пчелы

Apis florea.Swarm Intell . 5121–141 (2011).

25. Р. К. Фетекау, А. Го, Математическая модель для управления полетом в роях медоносных пчел.

Бык. Математика. Биол. 74, 2600–2621 (2012).

26. С. В. Вискидо, Дж. К. Пэрриш, Д. Грюнбаум, Индивидуальное поведение и эмерджентные свойства

косяков рыб: сравнение наблюдений и теории.Mar. Ecol. Прог. Сер. 273, 239–249

(2004).

27. К. Тунстрем, Ю. Кац, К. К. Иоанну, К. Хуэпе, М. Дж. Лутц, И. Д. Кузин, Коллективные состояния,

мультистабильность и переходное поведение стайных рыб. PLOS Comput. Биол. 9, e1002915

(2013).

28. А. Дж. Уорд, М. М. Вебстер, Социальность: поведение групповых животных (Springer,

2016).

29. Дж. Э. Герберт-Рид, А. Дж. У. Уорд, Д. Дж. Т. Самптер, Р. П. Манн, Сложность пути эвакуации и

ее контекстная зависимость у тихоокеанских голубых глаз (Pseudomugil signifer).arXiv: 1502.07793,

(2015).

30. F. Hu, L.-J. Не, С.-Дж. Фу, Информационная динамика взаимодействия жертвы с хищником

. Энтропия 17, 7230–7241 (2015).

31. П. Доменичи, Р. В. Блейк, Траектории убегания рыбы-ангела (Pterophyllum eimekei).

J. Exp. Биол. 177, 253–272 (1993).

32. П. Доменичи, Д. Бут, Дж. М. Благберн, Дж. П. Бэкон, Тараканы заставляют

хищников угадывать, используя предпочтительные траектории побега.Curr. Биол. 18,

1792–1796 (2008).

33. Драйвер П. М., Хамфрис Д. А., Protean Behavior (Oxford Univ. Press, 1988).

34. Д. А. Хамфрис, П. М. Драйвер, Защита протеинов с помощью хищных животных. Oecologia 5, 285–302

(1970).

35. Куропатка Б. Л. Строение и функции косяков рыб. Sci. Являюсь. 246, 114–123

(1982).

36. Дэвисон А.С., Хинкли Д.В., Методы начальной загрузки и их приложения (Кембриджский университет,

,

Press, 1997).

37. Сориа М., Фреон П., Шабане П., Стайные свойства облигатной и факультативной рыбы

вида. J. Fish Biol. 71, 1257–1269 (2007).

38. Т. М. Ковер, Дж. А. Томас, Элементы теории информации (John Wiley & Sons, 1991).

39. К. Брэнсон, А. А. Роби, Дж. Бендер, П. Перона, М. Х. Дикинсон, Этомика с высокой пропускной способностью

в больших группах Drosophila.Nat. Методы 6. 2009. С. 451–457.

40. M. J. Hansen, T. M. Schaerf, A.Дж. У. Уорд, Влияние голода на исследовательское поведение косяков рыб-москитов Gambusia holbrooki. Поведение 152, 1659–1677

(2015).

41. Дж. Х. Зар, ​​Биостатистический анализ (Прентис Холл, изд. 3, 1996).

НАУЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ | ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ СТАТЬЯ

Schaerf, Dillingham, Ward, Sci. Adv. 2017; 3: e1603201 23 июня 2017 г. 14 из 15

1 июля 2017 г. http://advances.sciencemag.org/Загружено с

Роберт МакКинли создает «шоппинг» для аренды на время отпуска в пляжном городке Нью-Йорка

Студия Роберта МакКинли в Нью-Йорке создали арендованный дом для отпуска на Лонг-Айленде, который одновременно служит выставочным залом, где гости могут опробовать ряд тщательно подобранных предметов декора, от обеденных стульев в форме буквы Z до освещения Noguchi.

McKinley Bungalow — это дом с четырьмя спальнями в Монтоке, прибрежной деревушке на восточной оконечности острова. Расположенный в жилом районе рядом с популярным пляжем, этот дом представляет собой удобное место для отдыха, в котором «можно совершать покупки от любимых брендов дизайнера».

Этот дом в стиле ранчо площадью 223 квадратных метра был построен в 1971 году. Роберт МакКинли, который управляет своей одноименной студией на Манхэттене, опирался на прибрежные пейзажи и европейские деревни при планировании ремонта дома.

«МакКинли черпал вдохновение в береговой линии Монтока в сочетании с непринужденной элегантностью приморских городов Европы, наполненной яркими красками и узорами», — говорится в описании проекта студии.

Проект включал в себя капитальный ремонт резиденции, в том числе изменение плана для создания плавного перехода между гостиной, кухней и задним двором, создавая более подходящую атмосферу для развлечений. Команда также удалила чердак дома, в результате чего получилась гостиная двойной высоты, и добавила деревянную перегородку на заднем фасаде.

Белые стены, деревянные полы и плитка нейтральных оттенков — вот некоторые из вариантов отделки этого светлого и просторного жилища. Цветовая палитра создана для ощущения «свежести и легкости»: вымытые извести белые оттенки смешаны с землистыми материалами.

«Шоппинг-бунгало» отличается разнообразным современным декором, а также винтажными предметами и произведениями искусства в стиле эклектика. Эти предметы перечислены на веб-сайте бунгало, а также представлены в печатной брошюре, которая размещается в доме. Гости приобретают товары по розничной цене непосредственно у бренда.

В гостиной дизайнер разместил нестандартный диван с матрасом Райта, круглый журнальный столик и пуфик из ротанга от Vintage, а также игривое кресло-качалку от Marni. Над головой висит сферический бумажный фонарь, созданный японско-американским художником Исаму Ногучи.

В обеденной зоне есть стол-пирамида от Hay и Z-образные стулья-кенгуру от немецкого дизайнера Эрнста Моекля. На стене висит гобелен Элфи — один из нескольких в доме.

Роберт МакКинли перестраивает домик 1930-х годов в минималистичное убежище в Лагуна-Бич

На кухне столешницы из травертина, шкафы из линолеума от Reform, барные стулья из дерева и плетения.Облицовка одной стены представляет собой деревянную полку для хранения книг и посуды. Тарелки и миски были получены от Heath Ceramics, известной калифорнийской студии, основанной в 1948 году.

Фотография Сары Эллиот

Спальные зоны отличаются сдержанной эстетикой. Дизайнер использовал деревянные каркасы кроватей от Flloyd, светлое постельное белье от Wright и прикроватные тумбочки от Hay или Flloyd. В одной комнате черно-белый ковер и красочный гобелен с обнаженной фигурой оживляют в остальном тихое и спокойное пространство.

В доме также есть библиотека с темно-зелеными стенами, массивными деревянными столами и латунными светильниками. Похожий вид был использован в отдельно стоящем домике у бассейна, где гости могут насладиться кушеткой в ​​марокканском стиле и баром с раковиной.

Фотография Сары Эллиот

Дом призван воплотить «то же чувство доступной роскоши», которое присуще другим проектам гостеприимства МакКинли, включая модернизированный домик на пляже Лагуна-Бич в Калифорнии. Дизайнер также преобразовал еще один дом в стиле ранчо в Монтоке в арендуемое жилье для отдыха, которое открылось в 2018 году.

Ночные ставки в McKinley Bungalow начинаются с 1700 долларов (1362 фунта стерлингов).

Фотография Сары Эллиот

«Я потратил большую часть своей карьеры на создание зон гостеприимства, и я думаю, что бунгало говорит о том, как мы путешествуем сейчас», — сказал Роберт МакКинли в описании проекта.

«Это очень похоже на дом, где мы очень органично смешали продукты наших дизайнерских партнеров — будь то книги, текстиль, керамика или мебель — так что возникает чувство вдохновения и открытий.«

Фотография принадлежит Николь Франзен, если не указано иное.

Congress.gov | Библиотека Конгресса

Секция записи Конгресса Ежедневный дайджест Сенат жилой дом Расширения замечаний

Замечания участников Автор: Any House Member Адамс, Альма С.[D-NC] Адерхольт, Роберт Б. [R-AL] Агилар, Пит [D-CA] Аллен, Рик В. [R-GA] Оллред, Колин З. [D-TX] Амодеи, Марк Э. [R -NV] Армстронг, Келли [R-ND] Аррингтон, Джоди К. [R-TX] Auchincloss, Jake [D-MA] Axne, Cynthia [D-IA] Бабин, Брайан [R-TX] Бэкон, Дон [R -NE] Бэрд, Джеймс Р. [R-IN] Балдерсон, Трой [R-OH] Бэнкс, Джим [R-IN] Барр, Энди [R-KY] Барраган, Нанетт Диаз [D-CA] Басс, Карен [ D-CA] Битти, Джойс [D-OH] Бенц, Клифф [R-OR] Бера, Ами [D-CA] Бергман, Джек [R-MI] Бейер, Дональд С., младший [D-VA] Байс , Стефани И. [R-OK] Биггс, Энди [R-AZ] Билиракис, Гас М.[R-FL] Бишоп, Дэн [R-NC] Бишоп, Сэнфорд Д., младший [D-GA] Блуменауэр, Эрл [D-OR] Блант Рочестер, Лиза [D-DE] Боберт, Лорен [R-CO ] Бонамичи, Сюзанна [D-OR] Бост, Майк [R-IL] Bourdeaux, Carolyn [D-GA] Bowman, Jamaal [D-NY] Бойл, Брендан Ф. [D-PA] Брэди, Кевин [R-TX ] Брукс, Мо [R-AL] Браун, Энтони Г. [D-MD] Браунли, Джулия [D-CA] Бьюкенен, Верн [R-FL] Бак, Кен [R-CO] Бакшон, Ларри [R-IN ] Бадд, Тед [R-NC] Берчетт, Тим [R-TN] Берджесс, Майкл К. [R-TX] Буш, Кори [D-MO] Бустос, Cheri [D-IL] Баттерфилд, GK [D-NC ] Калверт, Кен [R-CA] Каммак, Кэт [R-FL] Карбаджал, Салуд О.[D-CA] Карденас, Тони [D-CA] Карл, Джерри Л. [R-AL] Карсон, Андре [D-IN] Картер, Эрл Л. «Бадди» [R-GA] Картер, Джон Р. [ R-TX] Картер, Трой [D-LA] Картрайт, Мэтт [D-PA] Кейс, Эд [D-HI] Кастен, Шон [D-IL] Кастор, Кэти [D-FL] Кастро, Хоакин [D- TX] Cawthorn, Мэдисон [R-NC] Chabot, Стив [R-OH] Чейни, Лиз [R-WY] Чу, Джуди [D-CA] Cicilline, Дэвид Н. [D-RI] Кларк, Кэтрин М. [ D-MA] Кларк, Иветт Д. [D-NY] Кливер, Эмануэль [D-MO] Клайн, Бен [R-VA] Клауд, Майкл [R-TX] Клайберн, Джеймс Э. [D-SC] Клайд, Эндрю С. [R-GA] Коэн, Стив [D-TN] Коул, Том [R-OK] Комер, Джеймс [R-KY] Коннолли, Джеральд Э.[D-VA] Купер, Джим [D-TN] Корреа, Дж. Луис [D-CA] Коста, Джим [D-CA] Кортни, Джо [D-CT] Крейг, Энджи [D-MN] Кроуфорд, Эрик А. «Рик» [R-AR] Креншоу, Дэн [R-TX] Крист, Чарли [D-FL] Кроу, Джейсон [D-CO] Куэльяр, Генри [D-TX] Кертис, Джон Р. [R- UT] Дэвидс, Шарис [D-KS] Дэвидсон, Уоррен [R-OH] Дэвис, Дэнни К. [D-IL] Дэвис, Родни [R-IL] Дин, Мадлен [D-PA] ДеФазио, Питер А. [ D-OR] DeGette, Diana [D-CO] DeLauro, Rosa L. [D-CT] DelBene, Suzan K. [D-WA] Delgado, Antonio [D-NY] Demings, Val Butler [D-FL] DeSaulnier , Марк [D-CA] ДеДжарле, Скотт [R-TN] Дойч, Теодор Э.[D-FL] Диас-Баларт, Марио [R-FL] Дингелл, Дебби [D-MI] Доггетт, Ллойд [D-TX] Дональдс, Байрон [R-FL] Дойл, Майкл Ф. [D-PA] Дункан , Джефф [R-SC] Данн, Нил П. [R-FL] Эммер, Том [R-MN] Эскобар, Вероника [D-TX] Эшу, Анна Г. [D-CA] Эспайлат, Адриано [D-NY ] Эстес, Рон [R-KS] Эванс, Дуайт [D-PA] Фаллон, Пэт [R-TX] Feenstra, Рэнди [R-IA] Фергюсон, А. Дрю, IV [R-GA] Фишбах, Мишель [R -MN] Фицджеральд, Скотт [R-WI] Фитцпатрик, Брайан К. [R-PA] Флейшманн, Чарльз Дж. «Чак» [R-TN] Флетчер, Лиззи [D-TX] Фортенберри, Джефф [R-NE] Фостер, Билл [D-IL] Фокс, Вирджиния [R-NC] Франкель, Лоис [D-FL] Франклин, К.Скотт [R-FL] Фадж, Марсия Л. [D-OH] Фулчер, Расс [R-ID] Gaetz, Мэтт [R-FL] Галлахер, Майк [R-WI] Галлего, Рубен [D-AZ] Гараменди, Джон [D-CA] Гарбарино, Эндрю Р. [R-NY] Гарсия, Хесус Дж. «Чуй» [D-IL] Гарсия, Майк [R-CA] Гарсия, Сильвия Р. [D-TX] Гиббс, Боб [R-OH] Хименес, Карлос А. [R-FL] Гомерт, Луи [R-TX] Голден, Джаред Ф. [D-ME] Гомес, Джимми [D-CA] Гонсалес, Тони [R-TX] Гонсалес , Энтони [R-OH] Гонсалес, Висенте [D-TX] Гонсалес-Колон, Дженниффер [R-PR] Гуд, Боб [R-VA] Гуден, Лэнс [R-TX] Госар, Пол А. [R-AZ ] Gottheimer, Джош [D-NJ] Granger, Kay [R-TX] Graves, Garret [R-LA] Graves, Sam [R-MO] Green, Al [D-TX] Green, Mark E.[R-TN] Грин, Марджори Тейлор [R-GA] Гриффит, Х. Морган [R-VA] Гриджалва, Рауль М. [D-AZ] Гротман, Гленн [R-WI] Гость, Майкл [R-MS] Гатри, Бретт [R-KY] Хааланд, Дебра А. [D-NM] Хагедорн, Джим [R-MN] Хардер, Джош [D-CA] Харрис, Энди [R-MD] Харшбаргер, Диана [R-TN] Хартцлер, Вики [R-MO] Гастингс, Элси Л. [D-FL] Хейс, Джахана [D-CT] Херн, Кевин [R-OK] Херрелл, Иветт [R-NM] Эррера Бейтлер, Хайме [R-WA ] Хайс, Джоди Б. [R-GA] Хиггинс, Брайан [D-NY] Хиггинс, Клэй [R-LA] Хилл, Дж. Френч [R-AR] Хаймс, Джеймс А. [D-CT] Хинсон, Эшли [R-IA] Hollingsworth, Trey [R-IN] Horsford, Steven [D-NV] Houlahan, Chrissy [D-PA] Hoyer, Steny H.[D-MD] Хадсон, Ричард [R-NC] Хаффман, Джаред [D-CA] Хьюизенга, Билл [R-MI] Исса, Даррелл Э. [R-CA] Джексон, Ронни [R-TX] Джексон Ли, Шейла [D-TX] Джейкобс, Крис [R-NY] Джейкобс, Сара [D-CA] Jayapal, Pramila [D-WA] Джеффрис, Хаким С. [D-NY] Джонсон, Билл [R-OH] Джонсон, Дасти [R-SD] Джонсон, Эдди Бернис [D-TX] Джонсон, Генри К. «Хэнк» младший [D-GA] Джонсон, Майк [R-LA] Джонс, Mondaire [D-NY] Джордан, Джим [R-OH] Джойс, Дэвид П. [R-OH] Джойс, Джон [R-PA] Кахеле, Кайали [D-HI] Каптур, Марси [D-OH] Катко, Джон [R-NY] Китинг , Уильям Р.[D-MA] Келлер, Фред [R-PA] Келли, Майк [R-PA] Келли, Робин Л. [D-IL] Келли, Трент [R-MS] Кханна, Ро [D-CA] Килди, Дэниел Т. [D-MI] Килмер, Дерек [D-WA] Ким, Энди [D-NJ] Ким, Янг [R-CA] Kind, Рон [D-WI] Кинзингер, Адам [R-IL] Киркпатрик, Энн [D-AZ] Кришнамурти, Раджа [D-IL] Кустер, Энн М. [D-NH] Кустофф, Дэвид [R-TN] ЛаХуд, Дарин [R-IL] Ламальфа, Дуг [R-CA] Лэмб, Конор [D-PA] Лэмборн, Дуг [R-CO] Ланжевен, Джеймс Р. [D-RI] Ларсен, Рик [D-WA] Ларсон, Джон Б. [D-CT] Латта, Роберт Э. [R-OH ] Латернер, Джейк [R-KS] Лоуренс, Бренда Л.[D-MI] Лоусон, Эл, младший [D-FL] Ли, Барбара [D-CA] Ли, Сьюзи [D-NV] Леже Фернандес, Тереза ​​[D-NM] Леско, Дебби [R-AZ] Летлоу , Джулия [R-LA] Левин, Энди [D-MI] Левин, Майк [D-CA] Лиу, Тед [D-CA] Лофгрен, Зои [D-CA] Лонг, Билли [R-MO] Лоудермилк, Барри [R-GA] Ловенталь, Алан С. [D-CA] Лукас, Фрэнк Д. [R-OK] Люткемейер, Блейн [R-MO] Лурия, Элейн Г. [D-VA] Линч, Стивен Ф. [D -MA] Мейс, Нэнси [R-SC] Малиновски, Том [D-NJ] Маллиотакис, Николь [R-NY] Мэлони, Кэролин Б. [D-NY] Мэлони, Шон Патрик [D-NY] Манн, Трейси [ R-KS] Мэннинг, Кэти Э.[D-NC] Мэсси, Томас [R-KY] Маст, Брайан Дж. [R-FL] Мацуи, Дорис О. [D-CA] МакБэт, Люси [D-GA] Маккарти, Кевин [R-CA] МакКол , Майкл Т. [R-TX] Макклейн, Лиза К. [R-MI] МакКлинток, Том [R-CA] МакКоллум, Бетти [D-MN] МакИчин, А. Дональд [D-VA] Макговерн, Джеймс П. [D-MA] МакГенри, Патрик Т. [R-NC] МакКинли, Дэвид Б. [R-WV] МакМоррис Роджерс, Кэти [R-WA] Макнерни, Джерри [D-CA] Микс, Грегори В. [D- NY] Мейер, Питер [R-MI] Мэн, Грейс [D-NY] Meuser, Daniel [R-PA] Mfume, Kweisi [D-MD] Миллер, Кэрол Д. [R-WV] Миллер, Мэри Э. [ R-IL] Миллер-Микс, Марианнетт [R-IA] Мооленаар, Джон Р.[R-MI] Муни, Александр X. [R-WV] Мур, Барри [R-AL] Мур, Блейк Д. [R-UT] Мур, Гвен [D-WI] Морелль, Джозеф Д. [D-NY ] Моултон, Сет [D-MA] Мрван, Фрэнк Дж. [D-IN] Маллин, Маркуэйн [R-OK] Мерфи, Грегори [R-NC] Мерфи, Стефани Н. [D-FL] Надлер, Джерролд [D -NY] Наполитано, Грейс Ф. [D-CA] Нил, Ричард Э. [D-MA] Негусе, Джо [D-CO] Нелс, Трой Э. [R-TX] Ньюхаус, Дэн [R-WA] Ньюман , Мари [D-IL] Норкросс, Дональд [D-NJ] Норман, Ральф [R-SC] Нортон, Элеонора Холмс [D-DC] Нуньес, Девин [R-CA] О’Халлеран, Том [D-AZ] Обернолти, Джей [R-CA] Окасио-Кортес, Александрия [D-NY] Омар, Ильхан [D-MN] Оуэнс, Берджесс [R-UT] Палаццо, Стивен М.[R-MS] Паллоне, Фрэнк, младший [D-NJ] Палмер, Гэри Дж. [R-AL] Панетта, Джимми [D-CA] Паппас, Крис [D-NH] Паскрелл, Билл, мл. [D -NJ] Пейн, Дональд М., младший [D-NJ] Пелоси, Нэнси [D-CA] Пенс, Грег [R-IN] Перлмуттер, Эд [D-CO] Перри, Скотт [R-PA] Питерс, Скотт Х. [D-CA] Пфлюгер, Август [R-TX] Филлипс, Дин [D-MN] Пингри, Челли [D-ME] Пласкетт, Стейси Э. [D-VI] Покан, Марк [D-WI] Портер, Кэти [D-CA] Поузи, Билл [R-FL] Прессли, Аянна [D-MA] Прайс, Дэвид Э. [D-NC] Куигли, Майк [D-IL] Радваген, Аумуа Амата Коулман [R- AS] Раскин, Джейми [D-MD] Рид, Том [R-NY] Решенталер, Гай [R-PA] Райс, Кэтлин М.[D-NY] Райс, Том [R-SC] Ричмонд, Седрик Л. [D-LA] Роджерс, Гарольд [R-KY] Роджерс, Майк Д. [R-AL] Роуз, Джон В. [R-TN ] Розендейл старший, Мэтью М. [R-MT] Росс, Дебора К. [D-NC] Роузер, Дэвид [R-NC] Рой, Чип [R-TX] Ройбал-Аллард, Люсиль [D-CA] Руис , Рауль [D-CA] Рупперсбергер, Калифорния Датч [D-MD] Раш, Бобби Л. [D-IL] Резерфорд, Джон Х. [R-FL] Райан, Тим [D-OH] Саблан, Грегорио Килили Камачо [ D-MP] Салазар, Мария Эльвира [R-FL] Санчес, Линда Т. [D-CA] Сан-Николас, Майкл FQ [D-GU] Сарбейнс, Джон П. [D-MD] Скализ, Стив [R-LA ] Скэнлон, Мэри Гей [D-PA] Шаковски, Дженис Д.[D-IL] Шифф, Адам Б. [D-CA] Шнайдер, Брэдли Скотт [D-IL] Шрейдер, Курт [D-OR] Шрайер, Ким [D-WA] Швейкерт, Дэвид [R-AZ] Скотт, Остин [R-GA] Скотт, Дэвид [D-GA] Скотт, Роберт С. «Бобби» [D-VA] Сешнс, Пит [R-TX] Сьюэлл, Терри А. [D-AL] Шерман, Брэд [D -CA] Шерилл, Мики [D-NJ] Симпсон, Майкл К. [R-ID] Sires, Albio [D-NJ] Slotkin, Элисса [D-MI] Смит, Адам [D-WA] Смит, Адриан [R -NE] Смит, Кристофер Х. [R-NJ] Смит, Джейсон [R-MO] Смакер, Ллойд [R-PA] Сото, Даррен [D-FL] Спанбергер, Эбигейл Дэвис [D-VA] Спарц, Виктория [ R-IN] Шпейер, Джеки [D-CA] Стэнтон, Грег [D-AZ] Стаубер, Пит [R-MN] Стил, Мишель [R-CA] Стефаник, Элиза М.[R-NY] Стейл, Брайан [R-WI] Steube, В. Грегори [R-FL] Стивенс, Хейли М. [D-MI] Стюарт, Крис [R-UT] Стиверс, Стив [R-OH] Стрикленд , Мэрилин [D-WA] Суоззи, Томас Р. [D-NY] Swalwell, Эрик [D-CA] Такано, Марк [D-CA] Тейлор, Ван [R-TX] Тенни, Клаудия [R-NY] Томпсон , Бенни Г. [D-MS] Томпсон, Гленн [R-PA] Томпсон, Майк [D-CA] Тиффани, Томас П. [R-WI] Тиммонс, Уильям Р. IV [R-SC] Титус, Дина [ D-NV] Тлаиб, Рашида [D-MI] Тонко, Пол [D-NY] Торрес, Норма Дж. [D-CA] Торрес, Ричи [D-NY] Трахан, Лори [D-MA] Трон, Дэвид Дж. .[D-MD] Тернер, Майкл Р. [R-OH] Андервуд, Лорен [D-IL] Аптон, Фред [R-MI] Валадао, Дэвид Г. [R-CA] Ван Дрю, Джефферсон [R-NJ] Ван Дайн, Бет [R-TX] Варгас, Хуан [D-CA] Визи, Марк А. [D-TX] Вела, Филемон [D-TX] Веласкес, Нидия М. [D-NY] Вагнер, Ann [R -MO] Уолберг, Тим [R-MI] Валорски, Джеки [R-IN] Вальс, Майкл [R-FL] Вассерман Шульц, Дебби [D-FL] Уотерс, Максин [D-CA] Уотсон Коулман, Бонни [D -NJ] Вебер, Рэнди К., старший [R-TX] Вебстер, Дэниел [R-FL] Велч, Питер [D-VT] Венструп, Брэд Р. [R-OH] Вестерман, Брюс [R-AR] Векстон, Дженнифер [D-VA] Уайлд, Сьюзан [D-PA] Уильямс, Nikema [D-GA] Уильямс, Роджер [R-TX] Уилсон, Фредерика С.[D-FL] Уилсон, Джо [R-SC] Виттман, Роберт Дж. [R-VA] Womack, Steve [R-AR] Райт, Рон [R-TX] Ярмут, Джон А. [D-KY] Янг , Дон [R-AK] Зельдин, Ли М. [R-NY] Любой член Сената Болдуин, Тэмми [D-WI] Баррассо, Джон [R-WY] Беннет, Майкл Ф. [D-CO] Блэкберн, Марша [ R-TN] Блюменталь, Ричард [D-CT] Блант, Рой [R-MO] Букер, Кори А. [D-NJ] Бузман, Джон [R-AR] Браун, Майк [R-IN] Браун, Шеррод [ D-OH] Берр, Ричард [R-NC] Кантуэлл, Мария [D-WA] Капито, Шелли Мур [R-WV] Кардин, Бенджамин Л. [D-MD] Карпер, Томас Р. [D-DE] Кейси , Роберт П., Младший [D-PA] Кэссиди, Билл [R-LA] Коллинз, Сьюзан М. [R-ME] Кунс, Кристофер А. [D-DE] Корнин, Джон [R-TX] Кортез Масто, Кэтрин [D -NV] Коттон, Том [R-AR] Крамер, Кевин [R-ND] Крапо, Майк [R-ID] Круз, Тед [R-TX] Дейнс, Стив [R-MT] Дакворт, Тэмми [D-IL ] Дурбин, Ричард Дж. [D-IL] Эрнст, Джони [R-IA] Файнштейн, Dianne [D-CA] Фишер, Деб [R-NE] Гиллибранд, Кирстен Э. [D-NY] Грэм, Линдси [R -SC] Грассли, Чак [R-IA] Хагерти, Билл [R-TN] Харрис, Камала Д. [D-CA] Хассан, Маргарет Вуд [D-NH] Хоули, Джош [R-MO] Генрих, Мартин [ D-NM] Гикенлупер, Джон В.[D-CO] Хироно, Мази К. [D-HI] Хувен, Джон [R-ND] Хайд-Смит, Синди [R-MS] Инхоф, Джеймс М. [R-OK] Джонсон, Рон [R-WI ] Кейн, Тим [D-VA] Келли, Марк [D-AZ] Кеннеди, Джон [R-LA] Кинг, Ангус С., младший [I-ME] Klobuchar, Amy [D-MN] Ланкфорд, Джеймс [ R-OK] Лихи, Патрик Дж. [D-VT] Ли, Майк [R-UT] Леффлер, Келли [R-GA] Лухан, Бен Рэй [D-NM] Ламмис, Синтия М. [R-WY] Манчин , Джо, III [D-WV] Марки, Эдвард Дж. [D-MA] Маршалл, Роджер В. [R-KS] МакКоннелл, Митч [R-KY] Менендес, Роберт [D-NJ] Меркли, Джефф [D -ИЛИ] Моран, Джерри [R-KS] Мурковски, Лиза [R-AK] Мерфи, Кристофер [D-CT] Мюррей, Пэтти [D-WA] Оссофф, Джон [D-GA] Падилья, Алекс [D-CA ] Пол, Рэнд [R-KY] Питерс, Гэри К.[D-MI] Портман, Роб [R-OH] Рид, Джек [D-RI] Риш, Джеймс Э. [R-ID] Ромни, Митт [R-UT] Розен, Джеки [D-NV] Раундс, Майк [R-SD] Рубио, Марко [R-FL] Сандерс, Бернард [I-VT] Sasse, Бен [R-NE] Schatz, Брайан [D-HI] Шумер, Чарльз Э. [D-NY] Скотт, Рик [R-FL] Скотт, Тим [R-SC] Шахин, Джин [D-NH] Шелби, Ричард К. [R-AL] Синема, Кирстен [D-AZ] Смит, Тина [D-MN] Стабеноу, Дебби [D-MI] Салливан, Дэн [R-AK] Тестер, Джон [D-MT] Тьюн, Джон [R-SD] Тиллис, Том [R-NC] Туми, Пэт [R-PA] Тубервиль, Томми [R -AL] Ван Холлен, Крис [D-MD] Уорнер, Марк Р.[D-VA] Варнок, Рафаэль Г. [D-GA] Уоррен, Элизабет [D-MA] Уайтхаус, Шелдон [D-RI] Уикер, Роджер Ф. [R-MS] Уайден, Рон [D-OR] Янг , Тодд [R-IN]

Публичная дипломатия и мягкая сила в JSTOR

Abstract

Мягкая сила — это способность влиять на других для получения желаемых результатов посредством привлечения, а не принуждения или оплаты. Мягкая сила страны опирается на ее ресурсы культуры, ценностей и политики. Стратегия умной силы сочетает в себе ресурсы жесткой и мягкой силы.Публичная дипломатия имеет долгую историю как средство поощрения «мягкой силы» страны и сыграла важную роль в победе в «холодной войне». Нынешняя борьба с транснациональным терроризмом — это борьба за завоевание сердец и умов, и нынешняя чрезмерная зависимость только от жесткой силы — это не путь к успеху. Публичная дипломатия — важный инструмент в арсенале умной силы, но умная публичная дипломатия требует понимания роли авторитета, самокритики и гражданского общества в создании мягкой силы.

Информация о журнале

Каждый выпуск Annals Американской академии политических и социальных наук, редактируемый учеными и экспертами в данной области, представляет более 200 страниц своевременных и глубоких исследований по важной теме, представляющей интерес для читателей. включает ученых, исследователей, политиков и профессионалов.

Информация об издателе

Сара Миллер МакКьюн основала SAGE Publishing в 1965 году для поддержки распространения полезных знаний и просвещения мирового сообщества.SAGE — ведущий международный поставщик инновационного высококачественного контента, ежегодно публикующий более 900 журналов и более 800 новых книг по широкому кругу предметных областей. Растущий выбор библиотечных продуктов включает архивы, данные, тематические исследования и видео. Контрольный пакет акций SAGE по-прежнему принадлежит нашему основателю, и после ее жизни она перейдет в собственность благотворительного фонда, который обеспечит дальнейшую независимость компании. Основные офисы расположены в Лос-Анджелесе, Лондоне, Нью-Дели, Сингапуре, Вашингтоне и Мельбурне.www.sagepublishing.com

Этот метод ИИ «меньше — значит больше» экономит время, деньги и помогает увеличить удержание …

ИИ — это множество вещей, и его лучше всего использовать для решения конкретных узких задач. Именно этим мы и занимаемся, используя ИИ для создания контента, семантического анализа свободного ввода текста, создания подкастов преобразования текста в речь и курирования контента в WildFire.

Одна из проблем, которые мы решили, — это тот простой факт, что ВХОДЫ в учебный контент имеют тенденцию быть слишком длинными, перезаписанными и слишком подробными.Учебные отделы часто получают огромные PDF-файлы, длинные слайд-шоу с текстом или слишком длинные видео. Честно говоря, те, кто занимается видеопроизводством, обычно достаточно профессиональны, чтобы отредактировать его до разумной длины, но огромные документы и PowerPoints, я бы сказал, норма. AI может использоваться для автоматического сокращения этого текста. Это можно сделать двумя способами (или в комбинации): Extractive сохраняет текст нетронутым и просто удаляет то, что считает менее полезным содержанием. При этом используются такие методы, как частота обратных терминов в документе, которая дает вам меру того, насколько важны слова в корпусе (наборе данных текста).Он ищет предложения с этими словами и извлекает их. Есть много более сложных алгоритмов извлечения, но вы поняли идею. Преимущество этого подхода заключается в том, что вы сохраняете целостность исходного текста, что может быть полезно, если он прошел нормативную, юридическую или предметную проверку. Abstractive обычно использует модели глубокого обучения и нейронные сети для понимания контента, а затем генерирует обобщенный контент в качестве краткой информации. Освободившись от необходимости быть верными исходной структуре, эти алгоритмы будут писать свои собственные аннотации, доходящие до реальной сути текста.Этот более эффективный метод с большей вероятностью обеспечит более точный и подходящий результат для обучения — более короткий и более оптимальный вывод смысла. Это полезно для повышения продуктивности любой образовательной или обучающей команды дизайнеров, поскольку вы значительно сокращаете эту необходимую задачу редактирования. Эти методы действительно хорошо работают с большими PDF-файлами, которые нередки по соответствию и SOW. Но он также хорошо работает с любым текстом из статей, статей, книг, даже с текстом PowerPoint и расшифровками стенограмм видео.Мы уже автоматически берем расшифровки стенограмм с YouTube, но этот дополнительный шаг полезен для сокращения устного текста до его реального содержания. Вы часто получаете отступления и контент, который хорошо работает на экране, но не в виде текста. Эта комбинация видео и подробного текста, в котором вы улавливаете детали и должны приложить когнитивные усилия, чтобы показать понимание и фактическое запоминание контента, является полезной комбинацией. Обратите внимание, что вы можете постепенно уменьшать масштаб до тех пор, пока не добьетесь того, что вы считаете оптимальным.Мы также сочли его полезным, поскольку он обнаруживает перезапись, повторение и даже ошибки. После согласования более короткий текст может быть помещен в WildFire, где другие формы ИИ создают контент за считанные минуты, а не месяцы, что снова резко сокращает как время доставки, так и затраты. ИИ собирает контент и анализирует ввод произвольного текста, что значительно лучше с точки зрения улучшения удержания и запоминания. Это сокращение времени важно, поскольку дизайн обучения традиционно был блоком в процессе.Бизнес-спонсор приходит в отдел обучения и говорит, что это займет недели и месяцы. Их реакция часто — просто уйти. В бизнесе также могут считаться, что вы предоставляете своевременные и, что немаловажно, не слишком продуманные решения бизнес-проблем. Часто упускается из виду то, что это полностью соответствует психологии обучения, которая кричит нам: «Лучше меньше, да лучше». Хороший девиз, который сам по себе резюмирует то, что должны делать обучающиеся дизайнеры, — «Бритва Оккама» — использовать минимальное количество сущностей для достижения поставленной цели.Это верно для интерфейсов, но это также верно для дизайна контента, медиа-дизайна и потребностей учащихся. Наша ограниченная рабочая память, а также необходимость разбиения на части и извлечения делают очень важным быть точным и как можно более коротким с учебным содержанием. Многие курсы слишком длинные и содержат несущественное содержание, и о них скоро забудут. Учащиеся и компании хотят ясной сути, того, что нужно знать, а не дополнений. Этот метод искусственного интеллекта можно использовать вместе с другими методами для значительного увеличения скорости доставки, стоимости и, что не менее важно, эффективности.Ваши ученики будут благодарны, как и спонсоры вашего бизнеса.

наград Men’s Health Home Gym Awards 2020

.

ЕСЛИ ДОМ там, где сердце, ваш домашний спортзал — это то место, где вы убедитесь, что ваше сердце (и остальная часть тела) абсолютно здоровы, насколько это возможно. Независимо от того, есть ли у вас большой дом с отдельной комнатой, предназначенной только для тренировок, или вам нужно переставить студийную мебель, чтобы можно было растянуться, вы можете получить и оставаться в форме дома.Домашние тренажерные залы могут упростить вам график тренировок, но наличие правильного снаряжения может иметь решающее значение. Команда Men’s Health протестировала десятки продуктов в самых разных помещениях, чтобы выбрать лучшее домашнее спортивное снаряжение для любого типа настройки и бюджета. Ознакомьтесь со списком, чтобы найти лучшие варианты для вашего помещения, а затем приготовьтесь приступить к работе.

---

.

В любом спортзале с ежемесячным членским взносом есть ряды кардиотренажеров.В вашей домашней обстановке должна быть надежная станция, чтобы тренироваться в потоотделении и повышать частоту сердечных сокращений, но вам нужно только получить лучшее из лучшего. Вам больше никогда не придется ждать в очереди на беговую дорожку.

ЛУЧШИЙ СТАЦИОНАРНЫЙ ВЕЛОСИПЕД

ВЕЛОСИПЕД WAHOO KICKR

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Это велосипед плюс тренажер в одном элегантном корпусе. Но вот что меняет правила игры: сам байк поднимается и опускается, так что вы действительно можете имитировать местность, по которой будете кататься.Приложение позволяет отслеживать всю свою статистику, чтобы вы могли видеть, как вы продвинулись в туре. И вы можете соединить его с приложением Zwift и участвовать в гонках с друзьями, даже не выходя на улицу. 3499,99 $, Wahoo Fitness

ЛУЧШИЙ (НЕ) ВОДНЫЙ ОПЫТ

HYDROW ROWER

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Поднимите свои гребные тренировки на новый уровень с Hydrow. Вы не только получаете всю свою статистику, но и умеете грести с лучшими: прикрепленный большой экран позволяет вам отслеживать тренировки, проводимые лучшими гребцами.На самом деле они на воде тренируют разные типы тренировок, и вы можете подбирать их для каждого шага прямо у себя в гостиной. 1 999,00 долл. США, Hydrow

ЛУЧШАЯ ДОМАШНЯЯ СТУДИЯ ТРЕНИРОВКИ

NORDICTRACK RW900 ROWER

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Этот супер-умный гребец от NordicTrack приносит тренировки мирового класса в ваш дом с помощью занятий по тренировкам для всего тела на экране дисплея.Это только начало — вы также можете совершить виртуальное кругосветное путешествие, чтобы грести где угодно благодаря подключению к Google Картам. 1,699 долл. США, NordicTrack

ЛУЧШАЯ БАЗОВАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

БЕГОВАЯ ДОРОГА PROFORM 505 CST

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Эта прочная и надежная беговая дорожка дает вам возможность бегать в помещении, не перегружая вас посторонними функциями. ProForm 505 CST ориентирован на удобство владельца, с амортизацией, чтобы смягчить удары по коленям, и убираемой конструкцией, чтобы сэкономить место в вашем доме. 510 $, Спортивные товары Дика

ЛУЧШАЯ НОРДИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

CONCEPT2 SKIERG

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

SkiErg дает вам серьезную кардио-задачу совершенно иначе, чем другое оборудование, которое вы могли бы использовать в домашнем тренажерном зале. Вы будете атаковать тягу, как лыжник-скандинав, сжигая калории и вовлекая в тренировку все свое тело. 815 долларов США, Amazon

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМОУПРАВЛЕНИЯ

БЕГОВАЯ ДОРОГА С РУЧНЫМ УПРАВЛЕНИЕМ TRUEFORM

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Забудьте о моторе — вы обеспечите мощность этой беговой дорожки для тяжелых условий эксплуатации. Благодаря этому вы улучшите работу подколенных сухожилий и ягодиц. Вы также сможете заставить себя двигаться быстрее; в отличие от других беговых дорожек, эта не разгоняется до 20 миль в час. 3995 долл. США, TrueForm

ЛУЧШИЙ ВЕТРОВОЙ СОЗДАТЕЛЬ

SCHWINN AIRDYNE AD7

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Немногочисленные разминки заставляют кровь течь так же быстро, как двухминутное вращение на дьявольском байке.Schwinn Airdyne AD7 имеет яркий ЖК-дисплей, на котором отображаются калории, ватты, расстояние, скорость, число оборотов в минуту и ​​частота пульса. Запрыгивайте на все: от 1-минутных интервалов максимальной интенсивности до темповых заездов на 45 минут. Благодаря колесикам вы можете откатить его, чтобы освободить место. $ 899, Швинн

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА АЛЫПА

VERSACLIMBER

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Этот кардиотренажер для всего тела бросает вызов практически каждой группе мышц, пока вы поднимаетесь вверх по бесконечной лестнице.Поднимитесь медленно и устойчиво или бегите на скорость — в любом случае вы получите отличную тренировку. 2095 долл. США, VersaClimber

САМАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ МАШИНА

BOWFLEX MAX TRAINER

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Немногие кардиотренажеры столь же универсальны, как Max Trainer, который идеально подходит для расслабляющей, успокаивающей работы в стабильном состоянии — или может разрушить ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы (и оставить вас мокрым от пота), если вы используете это для интервальных тренировок.Бонус: индивидуальные тренировки позволяют сделать интервальные тренировки на расстоянии одного клика от экрана. 2799 долл. США, Bowflex

---

.

Это снаряжение не имеет себе равных, когда дело касается наращивания мышечной массы. Независимо от того, есть ли у вас тонна квадратных футов или всего лишь крошечный угол вашей комнаты, эти варианты позволяют сэкономить место при использовании различных снарядов для действительно разнообразных тренировок.

ЛУЧШАЯ ШКИВНАЯ БАШНЯ

ПОДЪЕМНЫЙ ФИТНЕС Mi6 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы действительно хотите, чтобы у вас был полноценный спортзал, вам нужен прочный трос.Это один из лучших вариантов с двумя весовыми стеками, несколькими вариантами крепления и даже местом для отображения вашей программы тренировки на телефоне или планшете. 3,499 долл. США, Фитнес-подъемник

ЛУЧШИЕ КОСМИЧЕСКИЕ ГАНТЫ

ГАНТЫ BOWFLEX SELECTTECH 560

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Эти регулируемые гантели дают вам столько же возможностей, сколько и целая стойка с грузами (от 5 до 50 фунтов), занимая при этом столько же места, сколько небольшой багаж.Гантели также имеют Bluetooth. 549 долларов США, Bowflex

НАИЛУЧШИЙ ВЕС

СУМКА ONNIT HYDROCORE

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Оннит взял болгарский мешок и заменил наполнитель песок на воду, что замечательно по двум причинам: во-первых, вы можете вылить его в раковину и сложить для хранения, а во-вторых, динамика вода представляет собой совершенно новый элемент, так как она плещется, пока вы качаетесь.Вы никогда раньше так не тренировались. Оннит

ЛУЧШИЙ SMART KETTLEBELL

JAXJOX KETTLEBELL CONNECT

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Эта регулируемая гиря представляет собой умный и универсальный инструмент для построения ваших тренировок. Или просто следуйте инструкциям в подключенном приложении, которое также может отслеживать количество повторений, вес и подходы. 199 долларов США, JAXJOX

ЛУЧШАЯ ТАРЕЛКА

XDFIT БАМПЕР ПЛАСТИНА

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Не понимаете, почему мы выбрали тарелку, а не полный комплект штанги? Представьте, что вы пытаетесь приспособить полноразмерный бар в крошечной квартире, и у вас все получится.Затем попробуйте эти упражнения, в которых используется только тарелка, и вы поймете, почему мы думаем, что вы можете обойтись только этим сверхпрочным вариантом от XD. 289 долл. США, XD Fit

ЛУЧШАЯ ЭКОНОМИЯ ПРОСТРАНСТВА

ROGUE СКЛАДНАЯ СТОЙКА

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Идеальная стойка для людей, у которых мало места: вы можете взять с собой эту стальную стойку 11-го калибра, а затем сложить ее к стене, когда она не используется. 590 $, Разбойник

ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ПРОСТОГО ВЕСА

ГАНТЫ ROGUE HEX

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Вам не нужны модные гантели, и эти классические модели выделяются цепкими ручками с текстурой и сверхпрочным резиновым покрытием. Благодаря шестигранной конструкции их легко складывать. 660 $, Разбойник

лучший простой свингер

KETTLEBELL KINGS KETTLEBELLS

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Некоторые тренеры говорят, что в тренажерном зале вам нужны только гири — они настолько универсальны.Колокольчики Kettlebell Kings Powder Coat отлиты из цельного куска железа, что делает их очень прочными. Они доступны в весе от 4 кг до 92 и имеют пожизненную гарантию. От 49 долларов, Kettlebell Kings

НАИЛУЧШИЙ ВЕС ПЕСКА

ПЕСОЧНЫЕ СУМКИ GORUCK

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Популярный кроссфит и военные тренировки, мешки с песком неудобно поднимать, что делает их хорошими инструментами для наращивания функциональной силы, независимо от того, выполняете ли вы медвежьи ползания, толчковые толчки или фермерские переноски.Мешки с песком GoRuck сделаны из прочной кордуры и имеют мягкие ручки, поэтому их немного легче удерживать. 75 долларов США, GoRuck

НАИЛУЧШИЙ СРЕДНЕВЕКОВЫЙ ВЕС

СТАЛЬНАЯ МАШИНА ONNIT

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Ни один обучающий инструмент не выглядит так круто, как булава, но при этом функциональный. Используйте его как компенсирующую нагрузку для приседаний и жимов от плеч или как основу для уникальных отжиманий. Или просто взмахните им, оттачивая подвижность плеч и сокрушая корпус сильнее, чем вы можете себе представить. Начиная с 28 долларов США, Onnit

---

.

Устали жить в каменном веке с древним снаряжением для фитнеса и болеть в мышцах после тренировок? Эти гаджеты и инструменты восстановления перенесут ваше пространство в 21 век и помогут вам стать сильнее, не испытывая дискомфорта.

Лучший спутник бегунов

GARMIN FORERUNNER 45

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Хотите время от времени тренироваться в дороге? У лучшего друга этого бегуна есть встроенный GPS, планы тренировок, функции безопасности, недельное время автономной работы и многое другое. 199 долларов США, Garmin

ЛУЧШИЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ

THERAGUN LIV

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Пистолеты для перкуссии и массажа становятся все более распространенными, но инструменты дорогие. Liv, одна из последних моделей Theragun, снижает стоимость, не умаляя впечатлений, благодаря двигателю промышленного класса, двум насадкам для наконечников и максимальному усилию 30 фунтов. 249 $, Терагун

ЛУЧШИЙ ОПЫТ E-STIM

КОМПЕКСНЫЙ СТИМУЛЯТОР МЫШЦ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Электромагнитная стимуляция (EMS) не может быть проще этого.Избавьтесь от надоедливых пучков проводов для пары устройств с питанием от Bluetooth, которые интуитивно управляются и подключаются к вашей руке так незаметно, что вы можете носить их под рубашкой. 250 $, Compex

ЛУЧШИЕ БОТИНКИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ BLUETOOTH

NORMATEC ИМПУЛЬС 2.0

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Поднимите свое восстановление на новый уровень с удивительно портативной версией очень популярной компрессионной загрузки.Это недешево, но когда студии восстановления берут около 45 долларов за сеанс, покупка собственного может быть разумным вложением. 1,195 долл. США, NormaTec

ЛУЧШИЙ ДОМАШНИЙ СТРИМИНГ

ВСЕ СТУДИЯ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Тренируйтесь вместе с лучшими в фитнес-бизнесе с нашей собственной потоковой фитнес-платформой. Вы найдете наши лучшие программы тренировок для мужского здоровья, такие как Superhero Shred, Kettlehell и многие другие. 9 долларов в месяц, Men’s Health

ЛУЧШАЯ ОТРАЖАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

ЗЕРКАЛО

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если у вас есть стена и место для передвижения, у вас есть все, что вам нужно для полностью интерактивного фитнес-центра в вашем собственном доме. Mirror предлагает индивидуальные занятия фитнесом по запросу и в режиме реального времени, а также персональные тренировки на сенсорном экране. $ 1,495, Зеркало

ЛУЧШАЯ СФЕРА ВОССТАНОВЛЕНИЯ

ГИПЕРИС ГИПЕРСФЕРА МИНИ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Самый маленький вибрирующий массажный мяч Hyperice может быть лучшим средством восстановления, идеально подходит для разминания плотных тканей в сложных областях (например, грудных мышц), но столь же эффективен для расслабления ваших ягодиц. Его так легко носить с собой, что вы можете брать его с собой в любую поездку. 75 $, Гиперис

ЛУЧШЕЕ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНОЕ МФУ

ТОНАЛ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Tonal дает вам полный опыт тренажерного зала с первоклассными инструкциями и оборудованием. Электромагнитные веса системы — это совсем другое дело, чем у обычных инструментов (как выяснил директор по фитнесу Men’s Health Эбенезер Самуэль, C.S.C.S., когда он их тестировал), так что вам придется столкнуться с трудностями. 2,995 $, Тональный

---

.

У вас есть важное снаряжение, но как насчет остального? На тренировках вы можете выполнять не только самые сложные движения, поэтому вам понадобится дополнительное снаряжение, чтобы завершить домашний спортзал. Все остальное, что вам нужно для этого, находится здесь.

ЛУЧШИЕ БОЕВЫЕ ВЕРЕВКИ

БОЕВЫЕ ВЕРЕВКИ ONNIT

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Боевые веревки — это фантастический инструмент для сжигания жира, и если у вас есть место, вы должны покачаться на тренировке с веревкой.Сверхпрочная модель Onnit построена так, чтобы выдерживать удары, не будучи слишком жесткой, чтобы двигаться и течь, когда вы действительно хотите позволить ей разорваться. 124 $ и выше, Onnit

ЛУЧШАЯ ТЯЖЕЛАЯ СУМКА

ТЯЖЕЛАЯ СУМКА EVERLAST NEVATEAR

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Хотите снять стресс? Хотите попотеть? Повесьте эту тяжелую сумку (100 фунтов, да, она тяжелая) в домашнем спортзале и уезжайте прочь. Синтетическая кожа может выдерживать ваши удары руками и ногами и продолжать отскакивать назад, так что сделайте лучший выстрел. 55 $, Эверласт

БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ BEST

БОКСЕРСКИЕ ПЕРЧАТКИ HAYABUSA T3

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Если вы собираетесь наносить удары дома, вам нужна защита суставов пальцев, иначе вы попадете в кровь. Вам будет еще лучше, если вы защитите свои запястья с помощью этих красавиц из искусственной кожи с двойным ремнем от Hayabusa. 139 $, Хаябуса

ЛУЧШИЙ PLYO BOX

ЯЩИКИ ИЗ ПЕНОПОЛИНЫ XD KEVLAR

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Прекратите запрыгивать на эти острые, осколочные деревянные плиточные ящики (или любую другую дрянную установку, которую вы использовали до сих пор дома) с этими прочными кевларовыми ящиками.Их будет легче таскать, и они будут намного легче для ваших голеней, когда вы приземлитесь. 155 $ и выше, XD

ЛУЧШАЯ СТАНЦИЯ ДВЕРНОГО ПРОЕМА

GARREN FITNESS MAXIMIZA ПУЛЛАП

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Вы можете использовать более модные установки (например, другой вариант в этом списке), если у вас есть место и бюджет, но если все, что у вас есть, это дверная коробка и несколько лишних долларов, этот высоко оцененный вариант будет служить вам хорошо. 38 долларов США, Amazon

ЛУЧШАЯ РЕГУЛИРУЕМАЯ СКАМЬЯ

REP AB-5000 СКАМЬЯ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Регулируемая скамья, такая как Rep AB-5000 Zero-Gap, позволяет выполнять стандартные движения, такие как жимы лежа, а также упражнения на наклонной скамье и упражнения для пресса. Он имеет семь возможных углов наклона спины и четыре угла наклона сиденья, поэтому вы можете воздействовать на разные группы мышц. Несмотря на то, что он сделан из прочной стали, его легко перемещать благодаря колесам. $ 499, Rep Fitness

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ВЕСА ДЛЯ ТЕЛА

TRX HOME 2

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Этот тренажер подвески обладает всеми замечательными характеристиками более ранних версий, но его легче регулировать благодаря измененной конструкции ремня. Вы можете использовать его для сотен упражнений, и его можно прикрепить к перекладине или даже к дверной коробке. Подключайтесь к приложению для конкретных тренировок. 125 долларов США, TRX

ЛУЧШИЙ ТЯЖЕЛЫЙ ТЯГАЧ

XD KEVLAR MEDICINE BALL

МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Мячи Med отлично подходят для домашних тренажерных залов благодаря своей универсальности.Используйте их для взрывных движений, таких как хлопки, и упражнений на полу, таких как русские повороты. Мячи XD Kevlar med отличаются надежностью сцепления и прочностью и доступны в весе от четырех до 150 фунтов. Начиная с 198 долларов, Amazon

ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ ПОЛА

CO. ПОСТАВКИ ТРАКТОРА КОВРИКИ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Не тратьте деньги на красивые полы. Вместо этого возьмите резину Tractor Supply Co. размером шесть на четыре фута и толщиной три четверти дюйма.коврики для стойл. Они созданы для стойл для лошадей и обеспечивают плотную набивку, что идеально подходит, если вы делаете прыжки на ящик или сбрасываете вес. Пригласите друга помочь вам их забрать. Они тяжелые! 39 долларов за квадрат, Tractor Supply Co .

НАИЛУЧШАЯ НАСТРОЙКА ПОЛОСЫ СОПРОТИВЛЕНИЯ

GORILLA BOW TRAVEL

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Добавьте лук к своей стопке гантелей, чтобы максимально использовать эспандеры.Несмотря на простоту, конструкция гениальна, позволяя выполнять практически любые упражнения со штангой (и более) с переменным сопротивлением. Эту дорожную версию легко разобрать для хранения, что делает ее отличным вариантом дома или в дороге. $ 224, Лук гориллы

ЛУЧШИЙ ИНСТРУМЕНТ

ЖИР GRIPZ

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Получите больше от упражнений со штангой, повысив уровень силы хвата.Эти прочные инструменты создают буфер между ладонями и перекладиной, проверяя ваши предплечья. 30 долларов США, Amazon

ЛУЧШАЯ ПУЛЛАП-СТАНЦИЯ

REP НАСТЕННАЯ МУЛЬТИЗАХВАТНАЯ РУКА

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Кованая из прочной стали 11-го калибра, Rep’s Multi-Grip Bar представляет собой прочную платформу для всех видов упражнений с подвешиванием. Как следует из названия, у него есть параллельные брусья, соединенные с прямыми и диагональными поперечинами, поэтому вы можете использовать разные положения рук и тренировать разные группы мышц. 129 $, Представитель Фитнес

ТАЙМЕР ТРЕНИРОВКИ BEST HIIT

GYMNEXT FLEX ТАЙМЕР

КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Гибкий таймер

GymNext сочетается с вашим смартфоном, что позволяет вам легко устанавливать огромный диапазон настраиваемых интервалов и параметров времени для любого типа сеанса Табата или HIIT. Он также отображает вашу частоту сердечных сокращений и время. $ 169, СпортзалNext

Здоровье мужчины

Подписаться на Men’s Health

Hearstmags.ком

Почему моя собака лает в машине?

Фото @palmettomoonpointers

Для нас, людей, лай иногда может быть настоящей неприятностью. Но для собак это способ общения. Так как лай возникает по разным причинам, важно сначала понять причина поведения до того, как мы попытаемся его изменить. Три основных Причины лая собак в машине — беспокойство, барьерная агрессия и возбуждение.Если лай собаки отвлекает вас от внимания дороги, следуйте этим советам, как с ней бороться и обеспечить более безопасное вождение окружающая среда для всех.

Советы по борьбе с тревогой

Это собаки, которые, вероятно, в прошлом случалось страшное событие в машине, и теперь у них есть негативный ассоциация с ним. Отсутствие опыта тоже может вызвать страх. Некоторый собаки будут ассоциировать машину только с поездкой в ​​страшные места (ветеринар или грумер) что может вызвать у собак сильное желание ехать в машине.Если вы чувствуете, что лай происходит по одной из этих причин, наша основная цель с планом модификации было бы для создания более положительных ассоциаций с автомобилем. Это возможно, если связать машину с что-то, что любит ваша собака, например, любимое лакомство или игрушку. Начиная с коротких покататься по окрестностям, а затем вернуться домой — тоже хорошая идея, так что собака может начать предсказывать, куда она идет и что всегда возвращается домой. Или, если у вашей собаки есть любимое место, например, местный парк, вы можете начать ездить просто в парк и домой.Основная цель — завести свою собаку с нетерпением жду поездки в машине, вместо того, чтобы бояться этого.

Советы по борьбе с агрессией и разочарованием

Это собаки, которые лают на определенные стимулы, которые проезжают мимо машины, например, другие собаки или люди. Это очень Обычно эти собаки также реагируют на один и тот же стимул во время поводок. Причина расстройства барьера: (1) волнение или разочарование. желания пойти поздороваться или (2) страх или агрессия.планы модификации для это поведение включает создание более положительной ассоциации со стимулом, а также научить собаку делать, когда она это видит. Один простой способ сделать это значит найти среду, в которой вы можете ожидать увидеть стимул (парк, стоянка и т. д.), остановите машину, сядьте на заднее сиденье с собакой, и каждый раз, когда ваша собака видит раздражитель, кормите ее любимым лакомством. Использовать что-то очень ценное и оставьте это угощение только для этого упражнения, чтобы остаются особенными.Во время этого упражнения ваша собака учится создавать более положительная ассоциация со стимулом, а также научиться смотреть на вас каждый раз раз он это увидит. Я не предлагаю использовать словесный сигнал, такой как «смотри или сосредоточься». Потому что в будущем вы хотите иметь возможность безопасно водить машину и не использовать любые подсказки или угощения. Вместо этого вы просто научите свою собаку, что визуальный сигнал стимула — когда я смотрю на своего человека, происходят хорошие вещи. Этот берет несколько уроков, полных повторений, но прежде чем вы это узнаете, ваша собака иметь то, что мы называем «условной эмоциональной реакцией» на раздражитель и лай уменьшится.Затем вы будете работать над тем, чтобы сделать это, пока на переднем сиденье автомобиля, а затем во время движения.

Борьба с чрезмерным возбуждением

Это собаки, которые любят собираюсь по местам! С ними также может быть трудно справиться, поскольку они могут перемещать много на заднем сиденье. В этом случае мы предлагаем воспользоваться автомобилем Курго. удерживающие устройства, например, ремень безопасности. Интерактивная игрушка также может помочь вашей собаке успокоиться и сосредоточиться на чем-то другом.Научить их надежной команде «подождать», когда вы доберетесь до своего местоположения. очень полезно, так как собаки выскакивают прямо из машины, как только дверь открывается. Вместо этого научите их спокойно ждать, пока вы откроете дверь, и не позвольте им выпрыгнуть, пока вы не произнесете отпускающее слово, например «ОК». Это может быть Лучше всего сначала потренироваться на подъездной дорожке, не отвлекая себя в их любимом месте. Также важно игнорировать лай во время автомобиль, поскольку вы не хотите усиливать его, касаясь их или разговаривая с ними.

Есть много причин, по которым собаки лаять в машине, но с конкретными планами модификации поведения это может быть работал над. Как только основная причина лая будет определена, вы сможете работать над более спокойной поездкой в ​​машине и более безопасной окружающей средой для всех в дороге.

Келли Салливан — сертифицированный профессиональный консультант по поведению собак из NH. Она специализируется на серьезных модификациях поведения, используя положительные, научно обоснованные методы.Она предлагает как частные домашние уроки, так и групповые занятия и была признана дрессировщиком № 1 в Нью-Йорке в 2017 году.

No related posts.